Aber was bedeutet das genau? Wenn Du gesund bist, dann kannst Du das Leben sowie die unersetzliche Zeit mit Freunden und Familie in vollen Zügen genießen. Du kannst beschwerdefrei deiner Arbeit nachgehen und somit auch Deinen Träumen. Unsere Gesundheit ist schließlich das wertvollste Gut, was wir besitzen.
Wie viel ist dir daher Deine Gesundheit wert? Wie viel würdest du in Deine Gesundheit investieren? Das sind Fragen, die Du Dir durch den Kopf gehen lassen solltest, denn in die eigne Gesundheit zu investieren und dadurch ein gesundes und erfülltes Leben zu führen ist unbezahlbar.
1. Informationsgespräch
In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und klären Deine Fragen. Danach entscheidest Du, ob wir zusammen Deine Ernährung umstellen.
2. Anamnese
Durch die Anamnese erhalte ich einen realistischen Einblick in Deine aktuelle Ist-Situation. Je mehr Infos mir vorliegen, desto individueller und besser kann die Ernährungsberatung stattfinden.
3. Ernährungsprotokoll
Anhand dem Protokoll können Änderungen vorgenommen und Rückschlüsse auf Dein bisheriges Ernährungsverhalten getroffen werden. Dadurch können wir Deine Ernährung optimieren.
4. Ernährungscoaching
Während Deiner Ernährungsumstellung begleite ich Dich und stehe Dir bei Fragen zur Seite. Zusammen bringen wir Dich unkompliziert zu Deinem persönlichen Ziel.
- 1:1 Online CoachingPreis auf Anfrage
- Online GruppencoachingPreis auf Anfrage
- Coaching für UnternehmenPreis auf Anfrage
- Auswertung 3-tägigen Ernährungsprotokoll50€
- Auswertung 7-tägigen Ernährungsprotokoll100€
- Kühlschrank- und Vorratscheck (60 min.) 62€ (zzgl. Fahrtkosten)
- Einkaufscoaching (90 min.)79€ (zzgl. Fahrtkosten)
Individuelles Einzel- oder Gruppencoaching
Deine Gesundheit ist unbezahlbar!
Gemeinsam passen wir Dein/Euer Coaching individuell an Deine/Eure Bedürfnisse und Ziele an. Mit meinen Erfahrungswerten als Ernährungscoach, stehe ich an Deiner/Eurer Seite, sodass wir Schritt für Schritt Deinem/Eurem Ziel näher kommen. Und das ganz ohne Verzicht und Verbote.
Das Angebot beinhaltet:
- Ernährungsanamnese
- Analyse deiner Essgewohnheiten
- Auswertung des 7-tägigen Ernährungsprotokolls
- Soll-Ist-Vergleich der Ernährung
- Ernährungscoaching
- Individueller Ernährungsplan und Informationsmaterial
- Wertvolle Alltagstipps & Rezepte
Auswertung des Ernährungsprotokolls
Welche Lebensmittel gehören wirklich in den Kühlschrank und in welches Fach kommt welche Lebensmittelgruppe?
Auf Basis des Inhaltes deines Kühl- und Vorratsschranks optimieren wir Deine Einkaufs- und Ernährungsgewohnheiten. Du erfährst, was hinter der Lebensmittelverpackung und den Werbeversprechen steckt
Das Angebot beinhaltet:
- 60-minütigen Check von Kühl- und Vorratsschrank
- Erklären von Zutatenlisten und Nährwerttabellen
- Tipps für die richtige Lagerung von Lebensmittel
- Empfehlungen von Alternativprodukten
- Praktische Tipps
Individuelles Coaching für Unternehmen
Die Leistungsfähigkeit und Gesundheit von Ihren Mitarbeitern ist Ihr höchstes Gut!
Ich analysiere den aktuellen Ernährungsstand und erarbeite ein Konzept, was die Mitarbeiter leistungsfähiger, gesünder und zufriedener macht. In interaktiven Workshops zeige ich, wie einfach und lecker gesunde Ernährung ist.
Das Angebot beinhaltet:
Das Angebot können wir ganz individuell auf die Mitarbeiter und Führungskräfte angepasst zusammenstellen. Egal, ob Einzel- oder Gruppencoachings, online oder Vorort. Ich gehe flexibel auf Ihr Unternehmen und Bedürfnisse ein.
Einkaufscoaching
Eine gesunde Ernährung braucht einen bewussten Einkauf!
Die Regale im Supermarkt sind voll und unübersichtlich, deshalb entwirren wir gemeinsam das große Angebot an Lebensmitteln. Dabei gebe ich Dir praktische Tipps für den Alltag und ich zeige Dir, was wirklich in den einzelnen Lebensmitteln steckt.
Das Angebot beinhaltet:
- 90-minütiges Einkaufscoaching im Lebensmittelladen Deiner Wahl
- Erklären von Zutatenlisten und Nährwerttabellen
- Praktische Einkaufstipps
- Empfehlungen von Produkten und Alternativen