Eine gesunde und ausgewogene Ernährung fängt schon beim Einkaufen an. Doch welche Lebensmittel tragen zu einer ausgewogenen Ernährung bei? Wie gut sind die Nährwerte von meinem Müsliriegel? In diesem Beitrag erläutere ich Dir kurz, wie der Nutri-Score Dir mehr Durchblick und Orientierung bietet.
Plötzlich kommt dieses sehr starke Hungergefühl auf. Der unbändige Appetit nach süßem, salzigen oder fettigem. Kommt dir das bekannt vor? In diesem Beitrag erläutere ich Dir, welche Gründe hinter den Fressattacken stecken und wie Du diese vermeiden kannst.
Saftkuren sind weder hilfreich zum entgiften oder entschlacken, noch ist es eine nachhaltige Methode, um dauerhaft und gesund abzunehmen. Warum das so ist und was dahinter steckt, erkläre ich Dir in diesem Blog Beitrag.